女性如何避免乳腺增生？
女性避免乳腺增生需要注意以下几点：1.保持良好的心态，避免情绪波动过大；2.合理饮食，尽量少食用高糖、高脂肪、高盐、高咖啡因等食物；3.适当运动，避免长时间站立、久坐不动；4.保持规律的作息时间，避免熬夜；5.私密护理，如定期检查乳房，避免过度按摩等行为。
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