如何调节工作和生活的平衡？
要调节工作和生活的平衡，建议您制定一个合理的计划，包括设置工作时间、休息时间和娱乐时间。同时，您可以寻找一些能够减轻压力的活动，如瑜伽、冥想或运动等，以帮助保持身心健康。在工作中，学会合理安排时间并保持高效完成任务。最重要的是，需要有一个健康的心态，接受自己的局限和不完美，而不是为了追求完美而过度工作。
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