快餐真的那么不健康吗？
快餐通常高热量、高脂肪、高钠，但不是所有快餐都不健康。关键在于选择菜品和食用方式。一些快餐店已开始提供更健康的选项，如沙拉、烤鸡、水果等。在食用快餐时，可以尝试减少饮料、零食的摄入量，选择蔬菜和水果、低脂肪的酱料。总之，选择健康选项，控制食用量和食用方式对于消费快餐也可以更健康。
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