如何克服面试中的紧张感和焦虑？

面试中的紧张感和焦虑是很常见的，但可以通过以下方法来克服： 1. 良好准备：提前了解公司背景和职位要求，在面试前梳理自己的优势和经验，准备好能展示自己的回答和故事。这样可以增加自信，并减少紧张感。 2. 运用积极心理暗示：在面试前，告诉自己“我已经做好了准备”、“我有能力应对任何问题”等积极的心理暗示。相信自己，相信自己的实力。 3. 深呼吸和放松技巧：面试前进行深呼吸放松身心，有助于缓解焦虑和紧张感。可以尝试深呼吸几次，然后放松全身肌肉，感受放松的感觉。 4. 积极态度和自信表达：面试时保持积极的态度，展示自信和专业。面试官更看重你的能力和潜力，而不仅仅是紧张的情绪。 5. 注意身体语言：保持良好的姿势和眼神接触，保持微笑。这些都可以传递出自信和积极的信息，有助于缓解焦虑情绪。 记住，紧张感和焦虑是正常的，面试是一个挑战性的过程。通过良好的准备、积极的心态和放松技巧，你可以更好地应对面试中的紧张感，展现出最好的自己。