如何克服自己的焦虑？
焦虑是常见的情感问题，有几个方法可以帮助克服焦虑。首先，尝试深呼吸，放松身体和思维，缓解紧张情况。其次，找到一个适合自己的方法来处理压力，例如体育锻炼或冥想。此外，制定一个日程表和目标，以确保自己在控制之内，并告诉自己不必完美。最重要的是，与朋友和家人分享感受，获得支持和帮助。
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