如何有效应对职场压力？
职场压力是正常的，而应对压力的关键是缓解它。我们可以通过以下方法来有效应对职场压力：1）优化工作流程，提高效率；2）切换注意力，做些放松身心的事情；3）与同事沟通交流，寻求帮助和支持；4）保持积极心态，学习自我调节技能，如冥想和呼吸练习等。最重要的是，我们要找到自己的应对方式，并在面对压力的时候坚持实践。
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