胖子应该怎么减肥？

胖子减肥的最佳方法是首先制定一个明确的目标，然后着手实施一些正确有效的减肥措施。需要做的主要工作包括：1. 调整饮食习惯，多食用蔬菜水果、低脂肪、低热量、高纤维食物；2. 加强运动，尤其是有氧运动如快步行、慢跑、游泳及增加周围的活动量；3. 改变生活习惯，尽量不在家中看电视或使用电子产品。此外，应该定期去医院测量血压、血糖以及血脂。