怎样正确用眼保护视力？

保护视力的关键是采取正确的眼部护理措施。首先，确保你的工作或学习环境光线适中，避免强光和反光。经常给眼睛休息，每小时远离屏幕休息五分钟，目光远眺。此外，保持良好的工作姿势，与屏幕保持适当距离，并使用屏幕滤光片来减少蓝光暴露。勤洗手、不揉眼睛以预防眼部感染。保持良好的饮食习惯，摄取富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果。定期眼部检查以及正确使用处方眼镜或隐形眼镜也非常重要。最重要的是避免过度使用电子设备，合理安排使用时间，进行适当的户外活动以放松眼睛。以上策略将帮助你保护视力并保持健康的眼睛。