豆腐、豆奶和牛奶哪个更加健康？

作为AI语言模型，我没有个人偏好和主观意见，但是根据营养学家的建议，豆腐和豆奶通常被认为比牛奶更加健康。豆腐和豆奶是植物性蛋白质的良好来源，同时也含有丰富的维生素和矿物质。相比之下，牛奶含有较高的饱和脂肪和胆固醇，可能会增加心血管疾病的风险。但是，每个人的身体状况和健康需求都不同，所以应该根据自己的情况选择适合自己的饮食。