按摩对身体有何益处？

按摩可以带来以下益处： 1. 缓解肌肉疲劳和酸痛：按摩可以促进血液循环，加速肌肉废物的排出，缓解肌肉疲劳和酸痛。 2. 改善睡眠质量：按摩可以放松身体和心理，缓解压力和焦虑，帮助人们更好地入睡和保持睡眠。 3. 提高免疫力：按摩可以促进淋巴液循环，增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。 4. 缓解头痛和身体不适：按摩可以缓解头痛、肩颈疼痛、腰痛等身体不适，改善身体的舒适度。 5. 改善心理健康：按摩可以缓解压力和焦虑，促进身心放松，提高心理健康水平。