健身需要多久才能看到效果？

这取决于许多因素，包括您的健身目标、您的身体状况、您的饮食和睡眠习惯以及您的训练计划。一般来说，如果您每周进行至少3-4次的有氧运动和力量训练，并且保持健康的饮食和睡眠习惯，您可能会在4-8周内看到一些变化。然而，要达到更显著的效果，可能需要更长的时间和更加专注的训练计划。重要的是要保持耐心和坚持不懈，因为健身是一个长期的过程，需要持续的努力和自我约束。