如何避免长时间用眼导致的眼睛疲劳？

以下是一些避免长时间用眼导致眼睛疲劳的方法： 1. 保持正确的姿势：保持正确的姿势可以减少颈部和肩部的紧张，从而减轻眼睛的压力。 2. 经常休息：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看看远处的物体，让眼睛得到休息。 3. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到与周围环境相同的亮度，以减少眼睛的疲劳。 4. 使用防辐射眼镜：防辐射眼镜可以减少电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害。 5. 保持室内湿度：保持室内湿度可以减少眼睛的干燥和疲劳。 6. 多吃富含维生素A的食物：维生素A可以帮助保护眼睛，多吃富含维生素A的食物可以减少眼睛的疲劳。 7. 定期进行眼部保健：定期进行眼部保健可以帮助保持眼睛的健康，减少眼睛的疲劳。