如何避免沉迷游戏？

游戏沉迷是一种心理瘾病，影响生活和工作。为了避免游戏沉迷，需要做到以下几点：首先，要制定明确的时间计划，将自己的时间分配到其他有益的活动中，如运动、学习、社交等。其次，要保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，这有助于身体和心理的健康。再次，要设定游戏时长限制，并遵守，不要超时。另外，可通过减少游戏时间、选择适合自己的游戏等方式来控制游戏沉迷。最后，还可以向亲友求助，或者寻求专业心理咨询师的帮助。这些措施将有助于避免游戏沉迷，提高生活质量和工作效率。