如何管理自己的时间，避免过度游戏？

首先，你需要认识到过度游戏的问题并意识到它会对你的生活带来负面影响。其次，你可以设置一些目标计划，例如每天只玩游戏3个小时，或者在完成某些任务后再进行游戏。此外，你可以尝试其他有意义的活动，例如运动、社交、学习等，以分散注意力和减少游戏时间。最后，你可以使用一些工具来帮助你管理自己的时间，例如时钟、提醒器、时间跟踪应用程序等，以确保你的时间得到合理分配，并避免过度游戏。