为什么会感到无助？

感到无助可能是因为面对某种情境或困境时，我们感到自己无法掌控或改变情况，无法找到有效的解决办法。无助感也可能与焦虑、抑郁等情绪有关。有时候，我们可能会遭遇到生命中的某些重大事件（如失业、分手、亲友去世等），这些事件可能会导致我们失去对生活的信心和动力。要克服无助感，我们可以寻求支持和帮助，阅读自我励志书籍，学习解决问题的方法，保持乐观心态，建立积极的人际关系等。同时，我们还可以将问题分解为更小的部分，逐一解决每部分，这样可以帮助我们更好地处理问题和迎接挑战。