学会如何去管控情绪，变得更加理智？

理性管理情绪是一种可以学会的技能，以下是一些方法可以帮助你控制情绪。首先是深呼吸。当你感到情绪激动时，深呼吸有助于让你再次集中注意力，从而帮助你保持冷静。其次是意识到自己的情绪。当你注意到自己的情绪时，你可以有意识地调整自己的反应。第三种方法是保持积极的思考方式。积极的思考方式可以帮助你看到问题的不同方面，并找到解决问题的办法。最后，你可以通过锻炼和深度放松来控制情绪。这些方法可以帮助你更轻松地控制情绪，变得更加理智。