为什么有时候会感到挫败？

挫败感通常是由失败或失望引起的情感状态。它是我们感受到自己无法达到预期目标、实现期望或满足需求时的一种自我负面评价。挫败感可能导致我们感到沮丧、无助、妥协或失落。它们可能源于我们对自身能力的过高期望、社会压力、不愉快的经历或缺乏资源等因素。在处理挫败感时，我们需要认识到它们是正常的，避免过度解读，寻求帮助和支持，制定适当的目标和策略，以及反思和成长。