怎么去「享受当下」？

要如何享受当下，可以从以下几点入手： 1. 放松心态：首先，要学会放松心态，让自己不要陷入过去或未来的担忧和忧虑中。放松可以通过冥想、呼吸练习、亲近大自然等方式实现。 2. 做自己喜欢的事情：无论是运动、阅读、旅行、绘画，还是花时间与家人、朋友在一起，都可以让你在当下感到快乐和满足。不要把生活看成一种任务，而是把它当做一种享受。 3. 生活在当下：很多人容易陷入过去或未来的情绪中，忘记了当下的重要性。在生活中，我们应该关注当前正在发生的事情，并尽可能地享受每一个经历。 4. 感恩当下：学会感激当下，珍惜拥有的一切。当你意识到自己有多少值得感激的事物，你会更加容易感到满足和幸福。 综上所述，要享受当下需要放松心态，做自己喜欢的事情，生活在当下和感恩当下。只有这样我们才能更好的享受当前的时光。