整个人都陷入到低谷中，怎么办好呢？

首先，你需要意识到这种情况是很常见的，所以不要放弃希望。其次，你需要开始行动以摆脱低谷。以下是一些可能有帮助的建议： 1.找出问题的根源：想一想你当前的生活方式和经历，尝试找到问题的来源，并采取行动来改变它。 2.养成积极的生活习惯：身体健康与心理健康有不可分割的联系。锻炼身体、饮食健康、多接触自然环境等都可以助你保持良好的心理状态。 3.尝试新的事物：尝试新的爱好或兴趣爱好可以令你摆脱低谷，增加对生活的兴趣，同时也可以认识更多的人。 4.寻求帮助：谈论你的问题可能会令你感到轻松，并得到别人的帮助和支持。如果你觉得需要，可以寻求专业的心理咨询或治疗。 最后，不要气馁。摆脱低谷需要时间和努力，但只要按照上述建议，你就能渡过难关，恢复正常的生活状态。