告诉我们长时间保持一种快乐状态的窍门吧！

长时间保持快乐的窍门是了解自己和积极的思维。了解自己意味着知道自己的需求和价值观，并确保它们得到满足。积极的思维意味着专注于积极的体验，接受不可避免的挑战，并相信自己可以处理它们。您可以通过使用以下策略来实现这些目标：保持积极态度，关注自己的身体和情感需求，培养有意义的社交关系，专注于自己的成功和成就，以及保持对未来的积极态度。通过实践这些策略，您可以长期保持快乐的状态，并过上幸福的生活。