感觉整个人都崩溃了，该怎么办？

首先，你需要知道你不是一个人。每个人都会遇到挫折和困难，会感觉崩溃。所以，请接受自己的情感，不要抗拒它们。其次，请找到问题的根源。或许你需要更多的休息、更好的饮食、更多的锻炼、更好的社交等等。尝试寻找解决问题的方法并采取行动。最后，向他人求助。家人、朋友、医生、心理咨询师都可能为你提供帮助和支持。记住，处理情感问题需要勇气和坚韧。