怎样才能让自己开心起来？

为了让自己开心起来，首先需要认识到自己的情绪和需求。可以通过自我观察和反思，了解自己的兴趣爱好和喜好，并寻找适合自己的活动和方式来满足这些需求。例如，可以尝试做一些自己感兴趣的事情，交新朋友，参加社交活动，或是去旅游等等。此外，保持积极的心态和乐观的态度也会有助于提高自己的快乐感。可以做一些冥想、调节呼吸等自我心理调节练习，来提高自己的情绪稳定性和自信心。最后，建议多与家人朋友沟通，分享自己的感受和经验，这样可以得到更多支持和理解，帮助自己更好地克服情绪波动和负面情绪。