如何更好地控制自己的生活时间和日程安排？

控制生活时间和日程安排的关键是计划和执行。首先，你需要明确自己的目标和优先事项。将任务分为紧急和重要，并设置具体的截止日期和完成时间表。其次，建立一个详细的日程表，将任务、约会和休息时间安排在其中。坚持日程表，并对计划进行调整。最后，利用科技工具来帮助自己，比如设置提醒和日历应用程序。重点是要保持专注，坚持执行计划，同时留出足够的休息时间和自我调节的空间，以确保自己的身心健康。