怎么样能够有效地保护眼睛免受手机和电脑辐射损伤？

为了保护眼睛免受手机和电脑辐射损伤，可以采取以下措施。首先，合理控制使用时间和频率，避免长时间持续使用电子设备。其次，调整设备亮度和对比度，使屏幕显示舒适且不刺眼。此外，适当倾斜屏幕角度，降低眼睛对屏幕的直接接触强度。还可以选择佩戴反蓝光眼镜，减少电子设备发出的有害光线对眼睛的损害。最后，定期进行眼保健操和休息，缓解眼睛疲劳并保持眼睛健康。以上措施可以有效地减少眼睛受到电子设备辐射的危害，保护眼睛健康。