如何保持身体健康并规避职业病？

保持身体健康并规避职业病，需要我们关注以下几个方面： 1. 健康饮食：均衡饮食可提供人体所需营养，保持身体健康。应避免过多摄入含糖、脂肪、盐分高的食物，如快餐、糖果等。 2. 积极锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力、提高身体素质，有助于防止职业病的发生。建议每周运动3次以上，每次持续半小时以上。 3. 工作保护：工作时，应根据工作性质适当佩戴防护设备，如口罩、手套、耳塞等，防止职业病的发生。 4. 合理工作负荷：应合理安排工作强度和时间，在工作中加强体育锻炼，避免过度疲劳。 5. 定时体检：定期进行身体检查，早发现、早治疗问题，可避免职业病和健康问题的发生。 总之，保持身体健康需要我们养成良好的生活习惯，并注意工作保护，这样才能更好地规避职业病和健康问题。