如何防止压力过大？

防止压力过大有多种方法。首先，要保持积极的态度，认识到压力是正常的，可以激发潜能，而非威胁生命。其次，要学会放松自己，例如通过呼吸练习、瑜伽、冥想和太极等方式。此外，要有良好的生活习惯，包括规律的饮食、充足的睡眠、适量的运动，并减少咖啡因和酒精的摄入。最后，要学会合理分配时间和任务，充分利用时间，缓解压力。这些方法可以帮助人们更好地应对压力，保持身心健康。