如何锻炼腹部肌肉？
锻炼腹部肌肉可以通过多个方法实现。其中最常见的是做仰卧起坐和腹部卷曲运动。仰卧起坐可以强化腹直肌和腹外斜肌，而腹部卷曲则可以刺激腹内斜肌。此外，其他锻炼方法包括平板支撑、立式腹肌收缩和俯卧撑等。请记住，练腹肌需要坚持，同时也要注意饮食和健康的生活方式。
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